Therapie
in beweging
Wat is Therapie in beweging?
Therapie in beweging is een vorm van inzichtgevende lichaamsgerichte therapie. Doordat we werken met het lichaam, de adem, en jouw natuurlijke vorm van zijn, kom je tijdens de sessies letterlijk en figuurlijk in beweging.
Ons lichaam communiceert, het laat ons zien waar opgeslagen spanning of verkramping voelbaar is. In lichaamsgerichte therapie leer je die gebieden te herkennen en erkennen, en ruimte te scheppen waar nodig, zodat de lading of vastgehouden sensatie kan transformeren. In die ruimte kom je dichter bij ontspanning en verzachting – een plek in jezelf die voelt als thuis.
Samen creëren we een omgeving waarin alles er mag zijn zoals het is. Ik ondersteun je bij het vinden van jouw eigen stevigheid en veiligheid. Zo kan het proces zich volledig ontvouwen.
Vanuit deze basis leer je richting te geven aan wat voor jou zinvol en waardevol is. Vanuit bewust ervaren (aanwezig zijn bij wat er is) leer je bewust te handelen en authentieke keuzes te maken die jou goed doen en werkelijk passen.
Therapie in beweging is trauma-sensitief, lichaamsgericht en mindfulness based. Het is o.a. geschikt bij depressie, traumagerelateerde klachten, verlies en rouw, burn-out en levensfase problematiek.
“Ons lichaam zit vol wijsheid, we moeten er alleen naar leren luisteren.”
Dr. Gabor Maté
Intake & Sessies
Intake: 90 minuten
Ruimte voor jouw verhaal, ook onderzoeken we jouw bewegingsruimte door middel van beweging en ademhalingsoefeningen. Je krijgt uitleg over Yoga in Therapie en samen kijken we naar wat het voor jou kan betekenen.
Vervolgsessies: 90 minuten
Een sessie kan bestaan uit een combinatie van beweging, ademwerk, mindfulness, meditatie en elementen van Somatic Experiencing, lichaamsgerichte psychotherapie & Focusing. Eerst creëren we een setting met elkaar waarin jij je op je gemak voelt. Daarop volgt een verdiepend proces waarin beweging, afstemming en mogelijke ontlading kan ontstaan. Zodat het weer vrij kan stromen.
We sluiten altijd af met een ontspannende oefening waar ruimte is voor integratie en herstel.
Tussen de sessies door oefen je zelf, afgestemd op waar jij bent in jouw proces. Een traject van 10 sessies blijkt het meest effectief te zijn en wordt aanbevolen.
Een losse sessie kost 80 euro
Een pakket van 10 sessies kost 750 euro
Plan een gratis telefonische kennismaking in
en ontvang meer informatie!
