Workshops
Trauma sensitieve yoga & Yoga Nidra I
Trauma sensitieve yoga helpt om de relatie met je lichaam en je gevoelsleven te herstellen in een veilige en ondersteunende omgeving. Door vriendelijke en uitnodigende beweging onderzoek je jouw bewegingsvrijheid en leer je om aanwezig te zijn in het huidige moment. Ook leer je meer over de rol van het zenuwstelsel en onze beschermingsmechanismen bij herstel na trauma en periodes van overweldigende sensaties en emoties.
De beoefening van Yoga Nidra biedt de mogelijkheid tot integratie, diep herstel, en brengt ons terug naar een natuurlijke en moeiteloze staat van zijn.
De gehele training geeft je:
o Vergroten van je lichaamsbewustzijn
o Kennis over spanning, stress en trauma in relatie tot ons lichaam
o Ervaringsgerichte oefeningen
o Veiligheid ervaren binnenin jezelf
o Versterken van je veerkracht en weerbaarheid
o Meer verbinding ervaren met jezelf en je omgeving
4 weekse training, locatie te Amsterdam
begin 2025 start nieuwe groep
Inschrijving binnenkort mogelijk!